隨著國家對漢字教育的重視，越來越多的書法培訓機構誕生，隨著機構的增多，參差不齊的現象也隨之而來。那么一般的書法培訓都是怎么教大家寫字的姿勢呢?

　　先不提手上的舉措，說一下寫字的姿態。由于很多人練字勤勞，產生后果遠視眼、頸椎病隨之而來，不免得失相當。古典書論沒提到過這個內容，由于在過來，略微有教養的人都曉得正襟危坐，不像如今四處都是靠椅、沙發，一個個井井有條。

　　什麼叫危坐，就是坐在本人腳后跟上。現代中國人的坐姿，請參考如今日自己的坐姿。大家可以試一試，這樣腰想不直都做不到。宋代當前中國人生活方式發作了很大變化，呈現了高桌、高椅等等，以前只是矮幾席地。但普通人坐著都是不靠椅背的，因而腰也比擬直。

　　我們既然要學習古典書法，那麼根本的姿態還是要符合古法的。

　　第一，腰要直。薛顛說過：挺腰則氣貫四稍，一身抖挺力達九霄。四稍就是四肢的稍節，腰挺直之后，方便手上發力。

　　第二，肩要沉。肩一僵直，那麼身體和上肢的關聯就斷掉了。同理，肘也要垂。所謂沉肩墜肘，打拳和寫字的道理是分歧的，都是手上功夫，但都要借助身體的整勁兒。肩既然沉，那麼肘就不能張得太開，離肋部還是要略微近點。

　　第三，頸要扣。寫字的時分，千萬別伸著長脖子跟仙鶴似的，下巴要扣出來，把喉嚨悄悄鎖住。這樣，頸椎自然就挺起來了。原理大家都曉得，為何脖子還是是伸出去或許偏到右邊?由于總是想把本人寫的字看清楚，生怕寫得不像。寫得不像沒關系，這是我們共同的理念，至于原理前面會有更多解釋，不容易一時說清楚。總之，坐直嘍，別趴在紙上。字寫得好不好先不說，頸椎不能出成績。但有些人后天體弱，腰直不起來(我以前就這樣)，那怎樣辦?那就要略微錘煉一下，如什麼易筋經、五禽戲之類練筋的運動可以略微參與一些。

　　第四，足要平。二郎腿的不要，腿一歪腰也會跟著歪，然后就全歪了。身子歪了跟寫字好壞有關系嗎?有。外表上看寫字只是手上的小舉措，其實需求整個身體的協調，畢竟身體的經筋是貫穿的。寫字次要靠筋力，身體不正，經筋運作不遲滯，發力受限。發力受限，線條的質量和結字都不會太好。